Логотип студии пилатеса.
Логотип студии пилатеса.
Пилатес-курс «ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
Бесплатное пошаговое руководство для начинающих, чтобы помочь вам выровнять осанку, расправить плечи, избавиться от боли в спине и суставах.

Движения, которые вы изучите в этом курсе, научат вас правильно владеть своим телом.

  • 14 видео-тренировок
  • рекомендации нутрициолога
  • чат поддержки единомышленников
  • коучинг с куратором 24/7
КУРС ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ
Онлайн курс "Здоровое тело"
Онлайн курс "Здоровое тело"
1 этап
Расслабляем поясницу и стопы, снимаем груз с шеи и плеч, увеличиваем мобильность суставов, раскрываем тазобедренные суставы и укрепляем мышцы тазового дна, уменьшаем диастаз.
2 этап
Укрепляем мышечный корсет, приводим в тонус мышцы кора, спины и ягодиц (которые очень важны в снятии боли с поясницы). снимаем боли в спине и суставах и освобождаемся от скованности.
3 этап
Повторяем курс целиком или только те тренировки, которые наиболее актуальны для вас, под руководством куратора.
4 этап
Для получения бесплатного курса, необходима зарегистрироваться в личном кабинете.
С вами будут работать:
  • Бусуек Ольга
    Сертифицированный инструктор школы пилатеса Polesar Pilates.
    Дипломированный специалист по направлению физической культуры и спорта
    Сертифицированный нутрициолог
    Сертифицированный инструктор Аэростретчинга/Аэройоги.

  • Саранчева Лика

    Сертифицированный инструктор школы пилатеса Polestar Pilates.
    Имеет высшее психологическое образование, а так же медицинское образование.
    Изучает физиологию движения и биомеханику. Увлекается интегральными танцами.
  • Шкурпит Марина
    Сертифицированный инструктор школы пилатеса Polesar Pilates.
    Кандидат педагогических наук, доцент кафедры "Физическая культура" Академии физической культуры и спорта.
    С 2010 г. член правления Ассоциации учителей физической культуры пропагандирующих здоровый образ жизни по ЮФУ.

что вас ждет на курсе
бесплатно

Курс "ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"

Необходима регистрация в личном кабинете
доступ к функциональному тестированию

доступ к библиотеке упражнений

14 видео-тренировок

поддержка куратора 24/7
Если у вас возник вопрос, вы можете задать его через форму и получить ответ в Telegram
вопрос - ответ
Или напишите нам
По всем вопросам:
Phone: +7 909 429 30 65
E-mail: pilates.moon@yandex.ru