Безопасность тренировок зависит от того, насколько вы правильно выполняете упражнения. Поэтому одна из главных задач персонального тренера — постановка и контроль техники выполнения упражнений.

Тренировочная программа, и фазы тренировок будут учитывать ваши индивидуальные особенности, что гарантирует быстрое достижения нужных результатов.

"Если вы считаете, что компетентность
стоит дорого, попробуйте некомпетентность"

Йохан Стаель Фон Хольстайн

Консультации по питанию. В задачи тренера входит составление оптимального рациона исходя из ваших целей и задач.

• снижение боли и напряжения в шее и пояснице
• ровная спина
• снижение внутрибрюшного давления
• улучшение подвижности суставов
• развитие глубокого равномерного дыхания
• восстановление после родов/травм/операций

• снижение болевых ощущений в суставах
• сокращение времени восстановления после травм
• усиление репродуктивной функции и сведение к минимуму проблем с зачатием
• нормализация менструального цикла
• предупреждение развитие варикоза и болезней мочеполовой системы

• снижение риска травматизма
• улучшение координации движений
• улучшение подвижности суставов
• гармоничное развитие всех физических качеств
• снижение веса и развитие выносливости ССС

• гармоничное развитие мускулатуры
• улучшение метаболизма
• повышение выносливости, силы и гибкости
• борьба со страхом высоты
• улучшение пластичности тела