отправьте результаты функционального тестирования и получите индивидуальную программу тренировок
После того, как вы записали себя на видео, внесите результаты в данную форму, ответьте еще на пару вопросов и получите на почту индивидуальную программу тренировок
Если вам удобно получить индивидуальную программу тренировок в канал Telegram, а не на почту, укажите свой Телеграм юзернейм в анкете ниже.
Имя
E-mail
Telegram
НАКЛОН КОРПУСА ВПЕРЕД СТОЯ
упражнение #1
ГЛУБОКИЙ ПРИСЕД
упражнение #2
ОСАНКА
упражнение #3
ОТЖИМАНИЯ
упражнение #4
УДЕРЖАНИЕ ПОЛОЖЕНИЯ ЛОДОЧКА
упражнение #5
РАЗНОСТОРОННЕЕ УДЕРЖАНИЕ ПОЛОЖЕНИЯ ЛОДОЧКА
упражнение #6
УДЕРЖАНИЕ НОГ НА ВЕСУ В ПОЛОЖЕНИИ ЛЕЖА
упражнение #7
НАКЛОН КОРПУСА К НОГАМ СИДЯ
упражнение #8
ПОЛОЖЕНИЕ СИДЯ С ПРЯМЫМИ НОГАМИ И ПРЯМОЙ СПИНОЙ
упражнение #9
ПОЛОЖЕНИЕ ЛЕЖА НА СПИНЕ С ВЫТЯНУТЫМИ РУКАМИ
упражнение #10
ПОДЪЕМ КОРПУСА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА
упражнение #11
УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
КАКИМИ ВИДАМИ ФИТНЕСА УВЛЕКАЮСЬ
ОГРАНИЧЕНИЯ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
ЗАДАТЬ ВОПРОС ИЛИ ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Если вы созрели для более серьезной работы над собой, присоединяйтесь к пилатес-курсам MOON
от 2290Р.
от 1290р.
ПИЛАТЕС-КУРСЫ
БАЗОВЫЙ доступ от 4 недель

Пошаговое руководство, чтобы помочь вам развить чувствительность, состояние симметрии всего тела и корректировать положение вашего тела с помощью мышц, для достижения баланса и силы

30+ видео-тренировок
чат поддержки единомышленников
коучинг с куратором 24/7
ПОДРОБНЕЕ