"БИБЛИОТЕКА УПРАЖНЕНИЙ"
Это дополнительный ресурс для решения ваших задач.
Мы собрали для вас коллекцию упражнений - более 100 упражнений, объединенные в 40+ видео супер-сетов.
Растяжка, массаж, миофасциальный релиз и укрепление мышц - основные инструменты нашей "библиотеки", предназначенные для временного облегчения болевых синдромов.
А бонусом для вас будет красивая и подтянутая фигура!
После того, как воспаление или симптом стихли, используйте онлайн-КУРСЫ студии MOON для устранения основной причины.
Мы собрали для вас коллекцию упражнений - более 100 упражнений, объединенные в 40+ видео супер-сетов.
Растяжка, массаж, миофасциальный релиз и укрепление мышц - основные инструменты нашей "библиотеки", предназначенные для временного облегчения болевых синдромов.
А бонусом для вас будет красивая и подтянутая фигура!
После того, как воспаление или симптом стихли, используйте онлайн-КУРСЫ студии MOON для устранения основной причины.
урок 1 Анатомия и физиология таза.
урок 2 Тест на свойство (эластичность) тканей ТД.
урок 3 Познавание движений костей таза.
урок 4 Работа с поверхностными мышцами ТД. Нижняя плоскость.
урок 5 Включение глубокого слоя ТД через визуализацию и дыхание.
урок 6 Работа с глубокой мускулатурой ТД через движение и дыхание.
урок 7 Нутация и контрнутация крестца.
урок 8 Взаимосвязь ТД с диафрагмой.
урок 9 Самомассаж диафрагмы.
урок 10 Мобилизация грудной клетки.
урок 11 Синхронизация мышц промежности и брюшного пресса.
урок 12 Включение глубоких мышц живота.
урок 13 Ягодичные мышцы и координация их с мышцами ТД
урок 14 ТБС
урок 15 Лайфхак (упражнение для связок внутренних оргаов)
ЕСЛИ У ВАС ВОЗНИК ВОПРОС, ВЫ МОЖЕТЕ ЗАДАТЬ ЕГО ЧЕРЕЗ ФОРМУ И ПОЛУЧИТЬ ОТВЕТ В ТЕЛЕГРАМ