- это СИСТЕМА, в основе которой лежит полная координация между телом, умом и духом, не имеющая ограничений по возрасту, полу и уровню физической подготовленности.
Основа пилатеса — динамические нагрузки без надрыва и перенапряжений в медленном темпе, которые задействуют глубоко лежащие мышцы и требуют значительных усилий.

Пилатес не заменит тренировок в тренажерном зале, но сделает их более качественными и менее травматичными.
Система может быть, как дополнительным видом физической нагрузки, так и основным из-за разнообразия уровней сложности.

Тем, кто хочет иметь стройную, гибкую и женственную фигуру без изнурительных тренировок, пилатеса достаточно как основной нагрузки.
Незаменим он для тех, кто имеет противопоказания к классическому фитнесу - нуждаетесь в восстановлении после родов, травм и операций.
Идеальным помощником будет для тех, кто много времени проводит сидя за компьютером, в пробках сидя за рулем, носит маленьких детей на руках, ходит на каблуках или ведет малоподвижный образ жизни - и как результат, хронические боли в спине и суставах.

- это небольшая уютная студия, где проводятся персональные занятия и тренировки в мини-группах до 7 человек.
Студия располагает 180 кв метрами, на которых расположены зал студийного пилатеса со всеми видами большого оборудования, зал для групповых занятий оснащен 7 тренажерами Reformers , 2 комфортные раздевалки с душевыми кабинами, полотенцами и зоной отдыха. Высота потолков 4,5 метров.
В студии работают 6 сертифицированных тренеров, прошедших повышение своей квалификации в школе Polestar Pilates, школе "Практика", школе Виктрии Лилл и школе Аэройоги.
Мы с заботой создаем для вас спокойную, тихую и очень теплую атмосферу.

pro СТУДИЮ

pro ПИЛАТЕС

И у нас всегда для вас есть чашечка горячего чая!