Сертифицированный инструктор школы пилатеса Polestar Pilates.

Имеет высшее психологическое образование, а так же медицинское образование.

Изучает физиологию движения и биомеханику. Увлекается интегральными танцами.

С ВАМИ БУДЕТ РАБОТАТЬ

Пошаговое руководство для начинающих, чтобы помочь вам развить чувствительность, состояние симметрии всего тела и корректировать положение вашего тела с помощью мышц, для достижения баланса и силы.

Движения, которые вы изучите в этом курсе, помогут исправить плохую осанку и избавиться от болевых симптомов, которые являются следствием ежедневного повреждения повторяющихся движений. Уроки, извлеченные на этом этапе, настроят вас на долгосрочное облегчение симптомов.

I этап
Обучение дыханию. Повышение чувствительности и качества движений. Снятие мышечных блоков и зажимов.
II этап
Увеличение мобильности суставов и избавление от скованности и боли. Укрепление мышечного корсета, освобождение от тяжести в ногах. Тренировка внимания и контроль настроения.
III этап
Закрепление умения пользоваться правильно своим телом. С помощью интуитивного танца, через погружение в тело, учим отключать голову и выходить из стрессовых ситуаций, избавляясь от страхов.

САРАНЧЕВА ЛИКА