В технике самомассажа живота мы используем остеопатический подход, а так же технику нетрадиционной китайской медицины.
Для чего это нужно?
Первое и самое важное - улучшить контакт с этой областью тела, чтобы эффективно выполнять силовые упражнения.
Второе - во избежании застойных явлений улучшить кровообращение в органах брюшной полости, так как на них приходится первый удар от стресса.
Третье - это приятно и очень расслабляет)
Выполняйте утром и вечером перед сном. Делитесь своими ощущениями под видео ;)