Сегодня усложняем комплексы, объединяем в одну тренировку проработку большего количества суставов и мышц.

Данный комплекс направлен на развитие гибкости, подвижности и мобильности тазобедренных суставов и снятие напряжения с поясничного отдела.
Учимся распределять нагрузку правильно.