Урок направлен на пробуждение костной и мышечной структуры области стоп и коленей.

В стопах 26 костей - и все они подвижны относительно друг от друга. Стопы - это Здоровье опорно-двигательного аппарата. Они подстраиваются под все движения, совершаемые телом и должны давать нам стабильность и устойчивость. Постараемся связать в этом комплексе стопы с коленями - и осознать насколько они не отделимы друг от друга.