Продолжаем собирать пазл из связующих мышц.

Сегодня работам с тазобедренными суставами, которые являются мобильными и в то же время опорными суставами. Через них проходят множество связок и мышц, которые так же проходят и через тазовое дно! Нет смысла говорить о том, как важно уделять им внимание при работе с ТД.

Так же важной составляющей данного урока будет активация приводящих мышц бедра, при включении которых, моментально реагирует тазовое дно.
Слабые приводящие мышцы - слабое тазовое дно!